+ Trả lời bài viết
Hiện kết quả từ 1 tới 10 của 10
  1. #1
    Member Avatar của congdongcolomi
    Tham gia ngày
    12-21-2015
    Bài gửi
    87
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post

    Mặc định Bí quyết giúp bé tăng cân đều

    Ngoài chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung các thực phẩm kích thích thèm ăn, mẹ nên tăng bữa phụ và khuyến khích bé tập thể dục mỗi ngày.

    Hệ tiêu hóa non yếu trong những năm đầu đời là nguyên nhân chính khiến bé biếng ăn. Không chỉ ảnh hưởng đến thể chất, việc thiếu hụt dinh dưỡng trong thời gian dài còn tác động bất lợi đến quá trình phát triển trí tuệ của trẻ nhỏ. Dưới đây là những cách giúp bé tăng cân nhanh, phát triển tốt mà các mẹ có thể tham khảo.


    1 – Cân đối dinh dưỡng
    Khẩu phần ăn hàng ngày cần đa dạng các thực phẩm, đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm gồm tinh bột, chất béo, chất đạm và rau củ. Mẹ cũng nên chú ý đến lượng thực phẩm trong mỗi bữa ăn và nhu cầu dinh dưỡng tăng theo tuổi. Chẳng hạn như trẻ 6-12 tháng cần 31g chất béo mỗi ngày, trong khi trẻ 1-6 tuổi cần dưới 50g. Tỷ lệ cân đối lượng chất béo gốc động vật và thực vật trong khẩu phần ăn của con là 7:3.

    Để tăng hàm lượng dinh dưỡng có trong các nhóm chất khác, mẹ có thể nấu cháo, khuấy bột đặc hơn khi bé ăn dặm thuần thục. Khi bé lớn hơn, có thể nấu cơm nhão, băm nhỏ thịt, cá hoặc xắt miếng to tùy theo độ tuổi của bé.

    2 – Phân chia thời gian hợp lý giữa các bữa ăn dành cho bé
    Việc phân chia các khoảng thời gian hợp lý giữa các bữa ăn sẽ tạo điều kiện cho bé có thể hấp thu các chất dinh dưỡng một cách tốt hơn. Các mẹ nên lưu ý các bữa ăn (cả chính hay phụ) nên cách nhau ít nhất 2 tiếng. Đối với những bé biếng ăn chậm tăng cân, mẹ có thể tăng cường thêm các bữa phụ bổ sung dinh dưỡng cho bé.

    3 – Thay đổi thói quen ăn uống
    Chế biến theo sở thích và hợp khẩu vị của bé, trình bày sinh động, kể chuyện thực phẩm, tạo không khí vui tươi trong bữa cơm... là những cách giúp bé hào hứng hơn với thức ăn. Món ăn ngon cũng như đồ chơi đẹp, càng bắt mắt thì bé càng yêu thích.

    Mẹ cũng nên tập cho bé ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ, không ăn vặt trước bữa ăn, tránh thói quen vừa ăn vừa xem tivi hoặc nghe nhạc...

    4 – Bổ sung thêm các loại thực phẩm kích thích thèm ăn
    Như đã đề cập ở phần đầu bài viết, một trong những lý do khiến bé thường biếng ăn, chậm tăng cân trong giai đoạn đầu đời là do khả năng tiêu hóa. Một trong những cách giúp bé tăng cân nhanh hơn đó là bổ sung và sử dụng thêm các loại thực phẩm có thành phần như kẽm, lysine hay vitamin nhóm B hay các yếu tố kháng thể, miễn dịch giúp tăng cường khả năng hấp thu hay tiêu hóa của bé. Bé sẽ cảm thấy ăn ngon miệng và tăng cân đều hơn.

    5 – Tập thể dục mỗi ngày
    Vận động thường xuyên cũng là cách giúp trẻ tăng cân, rèn luyện cơ thể khỏe mạnh và năng động. Thời điểm vận động phù hợp nhất là trước bữa ăn 30 phút cho đến một tiếng đồng hồ. Các động tác vươn vai hít thở, chạy nhảy hoặc chơi bóng, đuổi bắt... giúp trẻ đốt cháy năng lượng và có cảm giác thèm ăn, ăn nhiều và hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

    Nguồn: http://colomi.com.vn/danh-muc/danh-c...ng-an-gay-yeu/
    Sống vui - Sống khỏe
    http://colomi.com.vn

  2. #2
    Member
    Tham gia ngày
    04-14-2015
    Bài gửi
    56
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Mặc định Re: Bí quyết giúp bé tăng cân đều

    Tập thể dục và ăn uống đều đặn là dễ tăng cân nhất

  3. #3
    Member Avatar của Tancodien
    Tham gia ngày
    08-02-2016
    Bài gửi
    55
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Mặc định Re: Bí quyết giúp bé tăng cân đều

    Chế biến theo sở thích và hợp khẩu vị của bé, trình bày sinh động, kể chuyện thực phẩm, tạo không khí vui tươi trong bữa cơm... là những cách giúp bé hào hứng hơn với thức ăn. Món ăn ngon cũng như đồ chơi đẹp, càng bắt mắt thì bé càng yêu thích
    Tân Cổ Điển - Thiết kế nội thất Tân Cổ Điển
    Add: Tòa nhà CDS, 477 Minh Khai, Hai Bà Trưng, HN – Web: http://tancodien.com/ - Hotline: 0973.858.666

  4. #4
    Member Avatar của ga36
    Tham gia ngày
    01-07-2016
    Bài gửi
    71
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Mặc định Re: Bí quyết giúp bé tăng cân đều

    Khoai tây có thể giúp trẻ tăng cân. Đây là nguồn carbohydrates và năng lượng tuyệt vời. Khoai tây rất dễ chế biến, cháo, súp hay canh khoai tây hầm thịt hoặc khoai tây nghiền trộn phô mai đều là những món ăn “siêu tăng cân”.
    Gà36 - Thưởng thức Lẩu gà riêu cua phong vị thuần Việt
    Văn phòng: Số 51, Ngõ 1, Ngụy Như Kon Tum, Hà Nội- Hotline: 0435537320 -Website: http://ga36.vn/

  5. #5
    Junior Member
    Tham gia ngày
    09-23-2016
    Bài gửi
    6
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Mặc định Re: Bí quyết giúp bé tăng cân đều

    hân chia thời gian hợp lý giữa các bữa ăn dành cho bé
    Việc phân chia các khoảng thời gian hợp lý giữa các bữa ăn sẽ tạo điều kiện cho bé có thể hấp thu các chất dinh dưỡng một cách tốt hơn. Các mẹ nên lưu ý các bữa ăn (cả chính hay phụ) nên cách nhau ít nhất 2 tiếng. Đối với những bé biếng ăn chậm tăng cân, mẹ có thể tăng cường thêm các bữa phụ bổ sung dinh dưỡng cho bé.

  6. #6
    Member
    Tham gia ngày
    10-06-2016
    Bài gửi
    35
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Mặc định Re: Bí quyết giúp bé tăng cân đều

    Bài viết rất hay, ý nghĩa, nhớ ủng hộ mình nha

  7. #7
    Member
    Tham gia ngày
    10-06-2016
    Bài gửi
    35
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Mặc định Re: Bí quyết giúp bé tăng cân đều

    Bài viết rất hay, ý nghĩa, nhớ ủng hộ mình nha

  8. #8
    Senior Member Avatar của ThienTruong
    Tham gia ngày
    03-25-2014
    Bài gửi
    295
    Thanks
    8
    Thanked 10 Times in 9 Posts

    Mặc định Re: Bí quyết giúp bé tăng cân đều

    Bé nhà mình t11 tháng chưa ăn dặm thì 2 tiếng uống sữa, kể cả ban đêm, giờ cháu ăn dặm ngày 3 bữa có nên hạn chế lượng sữa ko ak

  9. #9
    Junior Member Avatar của mamnnondian
    Tham gia ngày
    01-10-2017
    Bài gửi
    20
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Mặc định Re: Bí quyết giúp bé tăng cân đều

    bí quyết hay quá, cảm ơn ad nhiều ạ

  10. #10
    Junior Member Avatar của mecuabo
    Tham gia ngày
    01-11-2017
    Bài gửi
    4
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Mặc định Re: Bí quyết giúp bé tăng cân đều

    Bé nhà mình được 1 năm rồi, một ngày bé ăn 3 bữa bột + 3 bữa sữa + ngoài ra mình còn cho bé ăn thêm hoa quả hoặc sữa chua. Trộm vía bé ăn tốt, nhưng cân nặng của bé không thay đổi trong vòng 1,2 tháng nay rồi . Liệu như vậy bé có hấp thu kém không các mẹ?

+ Trả lời bài viết

Quyền viết bài

  • Bạn không thể gửi chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi file đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài viết của mình